quarta-feira, 24 de agosto de 2016

Como Ficar Calmo Durante um Assalto

É claro que ninguém quer ter a experiência de ser assaltado à mão armada. São situações estressantes e perigosas para todos os envolvidos, até mesmo os que possuem treinamento para lidar com elas. No entanto, manter a calma e não entrar em pânico permitirá que sobreviva à esta provação e posteriormente trabalhe junto às autoridades para prender o meliante.



Método 1 de 2: Mantendo a calma


1
Repita frases que o acalmem. Para não perder a tranquilidade durante um assalto, repita mentalmente frases que o deixem mais calmo. Elas devem ser positivas e que o lembrem de ficar tranquilo, confiante que ficará bem e que pode sobreviver à situação.
  • Lembre-se de ficar calado, relaxado e de não perder o controle. Também será possível analisar os traços do ladrão com mais calma para depois descrevê-lo melhor à polícia.
  • Pense que é corajoso e que conseguirá superar a situação complicada.
  • Mentalize a frase "Eu estou bem. Vou sobreviver e sou corajoso o suficiente para superar isto".



2
Experimente algumas técnicas de relaxamento. É muito difícil ficar calmo durante um assalto, claro, mas as técnicas podem ajudar a reduzir os efeitos do pânico. Se conseguir empregar algumas delas, você ficará mais tranquilo durante toda a situação tensa.[1]
  • Tensione um músculo por alguns segundos e depois relaxe-o. Faça isto para cada grupo muscular do corpo.
  • Mentalize um local seguro e relaxante, para onde pode "escapar”. Tente utilizar todos os sentidos ao imaginar o lugar.
  • Concentre-se diretamente em sentir o ritmo cardíaco diminuindo, a respiração ficando mais lenta e o corpo relaxando.


3
Reformule as palavras proferidas pelo assaltante, transformando-as em frases positivas. Em roubos, o ladrão gritará palavras de ordem, que deixam a vítima com medo, nervosa e em pânico. No entanto, tente mudar as palavras que ele proferiu em frases mais positivas; pensar desta maneira o ajudará a manter a calma, dando a sensação de que tem o controle da situação.
  • Reformule as ordens do meliante em sua cabeça. Nunca externe-as.
  • "Não se mexa!”, por exemplo, pode ser mudada para "Fique parado".
  • Reformule "Não olha para mim!” para "Olhe para baixo".


4
Esteja ciente de que manter a calma o deixa em segurança. Geralmente, o assaltante quer dinheiro ou algo de valor. Mantenha-se tranquilo, relembrando que quanto mais colaborar com os pedidos dele e ficar calmo e quieto, menor será a chance de ser agredido ou machucado de alguma maneira.


Método 2 de 2: Tomando as decisões certas


1
Coopere. Durante um assalto, é importante demonstrar que não é uma ameaça ou obstáculo ao assaltante. Uma boa maneira de deixar isto claro é não se afobar e colaborar com o ladrão, obedecendo aos comandos e pedidos dele para que todas as vítimas continuem em segurança durante o assalto. [2]
  • Não se ofereça para ajudá-lo. Faça apenas o que ele pedir.
  • Ouça atentamente os comandos e siga-os rapidamente.
  • Informe o ladrão sobre as ações e explique o porquê de fazê-las.
  • Peça permissão para fazer qualquer coisa, como colocar as mãos em uma gaveta ou em seus bolsos.


2
Ao ficar em dúvida, peça esclarecimento da maneira certa. Quando o meliante ordená-lo a fazer algo que não entender, é necessário pedir para que ele esclareça o que foi pedido, algo que pode ser perigoso, já que ele deverá estar nervoso e agitado. Caso seja preciso fazer uma pergunta, use algumas das técnicas a seguir para manter a situação a mais calma possível:[3]
  • A pergunta deve ser direta e curta. Dizer "Me desculpe, não entendi” é simples e fácil de ser compreendida pelo ladrão.
  • Quando não entender algo, tente reformular o que ouviu como uma pergunta. Por exemplo: "Você quer apenas notas de R$ 100?”
  • Peça permissão antes de fazer qualquer coisa que possa assustar o ladrão. Diga, por exemplo: "Preciso colocar minha mão debaixo do balcão para pegar as chaves. Posso?”
  • Nunca faça nenhuma pergunta que não seja relevante à dúvida sobre o que o ladrão estava pedindo.


3
Fale diretamente e apenas se for perguntado. Normalmente, durante assaltos, é importante ficar calado sempre que puder. No entanto, em certos momentos, o assaltante fará alguma pergunta que precisará ser respondida por você. Fale diretamente com ele e seja honesta para dar a resposta com calma.
  • Respostas longas em assaltos podem aumentar a pressão e o pânico.
  • Responda sempre de maneira positiva, colaborando e obedecendo ao bandido.
  • Sempre responda honestamente.
  • Nunca tente fazer o meliante mudar de ideia.
  • Quando ele perguntar, por exemplo, onde o dinheiro está e como acessá-lo, responda "No cofre atrás do balcão”. Não entre em mais detalhes sobre o dinheiro ou cofre ao menos que seja perguntado.


4
Não entre em luta corporal com o ladrão ou resista. Eles não querem brigar; isto só fará com que suas chances – e das outras vítimas – de se machucar ou morrer aumentem. Mantenha a calma durante o assalto e não tente solucioná-lo agredindo os bandidos ou impondo obstáculos.
  • Mexa-se lentamente e calmamente. Movimentos rápidos e bruscos podem assustar e serem ameaçadores para o assaltante.


5
Lembre-se da maior parte dos detalhes que for possível. Ficar atento a traços do rosto do ladrão e a forma de assalto também são aspectos úteis para a polícia realizar uma investigação posterior e para que a vítima mantenha a concentração e calma. Preste muita atenção no meliante e nas ações que ele tomou durante o crime para ficar tranquilo.[5]
  • Lembre-se da aparência do bandido. Memorize as roupas, o peso, a altura e quaisquer detalhes que o diferencie.
  • Atenção com as ações dele. Lembre-se do que ele fez e em qual ordem.
  • Não fique olhando ou faça contato visual com o ladrão. Olhe apenas de relance.
  • Caso sinta que é perigoso "captar” os detalhes do meliante, não olhe para ele.


6
Assim que o ladrão for embora, chame a polícia e feche todas as portas.Entre em contato com a polícia para relatar o acontecimento e tranque portas e janelas. Fechar portas e janelas evita que o bandido volte e preservará a cena do crime para quando a polícia chegar.[6]
  • Ajude os policiais explicando os detalhes do assalto o melhor que puder.
  • Converse com as outras vítimas para manter a calma e relembrar detalhes da situação.
  • Não toque nada no local, já que a polícia poderá investigar a cena preservada após o crime.
  • Após trancar as portas e janelas, verifique se todas as vítimas estão bem.

DICAS

  • Fique atento aos sinais de pânico que apresentar, tentando diminuí-los.
  • Concentre-se em seu corpo e relaxe as partes que notar que estão tensas demais.
  • Tente imaginar e "visitar” um local seguro e sereno em sua própria mente.
  • Na cabeça, repita frases que o acalmem.
  • Mudar as palavras de ordem e os xingamentos que o ladrão proferiu também podem ajudar a acalmá-lo.
  • Sempre obedeça ao ladrão e não tente reagir ou impor obstáculos.
  • Se quiser ou precisar, faça terapia após o assalto.


AVISOS 

  • Não discuta ou fale mais do que o necessário com o ladrão.
  • Evite fazer contato visual com o meliante.
  • Não faça movimentos repentinos ou bruscos.
  • Nunca reaja a um assalto.
FONTE: WIKI HOW

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